Lotus-Yoga, jede Woche 1,5 h (Sonntag, 10 Uhr - 11:30 Uhr), Buche deine Probestunde!

Was ist Lotus-Yoga?

Meiner Meinung nach: "Das beste Faszientraining überhaupt." so ein Schüler

Im Ursprung bezieht sich Lotus-Yoga oft auf die Praxis von Yoga-Übungen, die in der traditionellen Lotus-Position (Padmasana) durchgeführt werden. Diese Position ist eine sitzende Haltung, bei der die Füße auf den Oberschenkeln des gegenüberliegenden Beins ruhen. Das ist hier jedoch keine Voraussetzung. Padmasana kann durch verschiedene Übungen erlernt werden (wer es möchte).

Hier hat Lotus-Yoga viele verschiedene Asanas (Übungen). Sie können im Sitzen, auf dem Boden, auf dem Stuhl aber auch im Stehen praktiziert werden. Im Prinzip ist es für jeden, der mehr Entspannung und Flexibilität für seinen Körper und Geist möchte .

Diese Form wurde von einem Meister entwickelt, der sich die Halswirbelsäule gebrochen hatte und gelähmt war. Es dauerte ein Jahr bis er seinen Körper wieder hergestellt hatte. (Video des Meisters in Englisch vorhanden). Mir persönlich verhalf Lotus-Yoga nach meinem Bandscheibenvorfall im Jahre 2000 sehr. Heute bin ich schmerzfrei, unglaublich geschmeidig und gedehnt.

Ob Anfänger oder bereits Yoga praktizierend, mache eine neue Erfahrung! Deine Sehnen, Bänder und Faszien werden es dir danken.

Welche Wirkungen kannst Du erwarten:

• Körperlich und Geistige Entspannung
• Aufrichten und Entspannen der Wirbelsäule
• Das Atemvolumen erweitern
• Die Koordinationsfähigkeit verbessern
• Das Immunsystem stärken
• Becken- und Beinmuskulatur stärken
• Feinmotorik fördern
• Muskeln, Sehnen und Bänder stärken